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O protocolo a seguir foi elaborado pela Profa de Estética
Ana Cristina Costa exclusivamente para a Zots e seus clientes.
Explica a professora que esta massagem é composta de manobras de
relaxamento e de drenagem. Nas manobras de relaxamento, os
movimentos são livres de cima para baixo e vice versa, da frente
para traz e vice versa; já nos movimentos de drenagem serão sempre
numa só direção (em direção aos gânglios), nestes movimentos os
bambus não devem ser rolados e sim arrastados.
Manobras
1° Movimento – Inicie pelos pés fazendo um leve relaxamento. O
bambu grande (55 cm) no chão, seus pés sobre ele, faça movimentos
para frente e para traz. Repita por 10 vezes.
2° Movimento – Coxas. Use o bambu maior (55 cm).
Movimentos de baixo para cima com manobras de pressão intensa. Parta
sempre do joelho em direção à virilha, quadril ou nádegas, conforme
o local de início do movimento: frente, parte interna, parte externa
e parte de traz da coxa. Repita esta sequência por 7 vezes em cada
parte.
3° Movimento – Panturrilha. Com o mesmo bambu de
55 cm. Massageie de baixo para cima, do tornozelo para o joelho.
Repita esta sequência por 7 vezes.
4° Movimento – Abdome. Lateralmente, primeiro um
lado e depois repita a sequência no outro. Uma das mãos permanece
fixa perto da costela, enquanto a outra faz um movimento circular
para baixo, trazendo a ponta do bambu em direção do umbigo
(movimento fazendo um V). Use o bambu menor (35 cm) e repita 7 vezes
de cada lado.
5° Movimento – Seios. Com o bambu menor (35 cm),
faça movimentos da base do seio em direção da axila. Exerça pressão
moderada, pois é uma região delicada. Repita 7 vezes.
6° Movimento – Ante-Braços. Usando o bambu de 35
cm, faça movimentos de pressão média do cotovelo em direção à axila.
Repita 7 vezes
7° Movimento – Nádegas. Arraste o bambu da prega
glútea até a base do cox, lembre-se sempre de baixo para cima. Use o
bambu maior de 55 cm. Repita 7 vezes.
8° Movimento – Relaxamento final, use o bambu de
55 cm, faça um rolamento na região da nuca e trapézio. Faça
livremente nos dois sentidos por 7 vezes.
Profa Ana
Cristina Costa
contato@accesteica.com.br |
